fbpx
Tecken på förändring

När du inte kan sätta fingret på var skon klämmer: 6 tecken på att det är dags för en förändring

När livet flyter på som bäst känner vi oss väl tillmods i oss själva. Det känns som om allting bara svävar framåt med hjälp av en osynlig svag och behaglig vind. Vi är nöjda med vardagen, nöjda med omgivningen. Vi sover bra och vi hanterar små motgångar med en klackspark.

Men så kommer det tider där livet inte flyter på. Tider där vi känner att inget löper framåt överhuvudtaget eller tvärtom, allting bara rusar fram i en allt för hård vind. Vi är trötta på våra rutiner i vardagen, irriterade på småsaker i omgivningen. Vi sover sämre och varje liten motgång känns som ett obestigligt berg.

stanna upp, egen tid
”ta dig en funderare över ditt liv och dig själv.”

Hela livet består av både bättre och sämre tider, lätta och tunga perioder. Och så ska det också vara. För att kunna uppskatta det goda man har och för att kunna växa som människa, behöver man ibland också se det som inte är så gott. ”Man lär så länge man lever” så att säga.

Då när du är i en tyngre period och det känns som om livet inte flyter på som du ville, kan det vara ett tecken på att du bör ta dig en funderare över ditt liv och dig själv. Det betyder inte att du behöver göra stora drastiska livsförändringar, men kanske är det något i din vardag eller dina rutiner som inte längre tjänar dig och ger dig tillfredsställelse lika som förut.

Här är några tecken på att det kunde vara dags för någon slags förändring:

Du känner dig ofta irriterad eller frustrerad på din omgivning då vi är otillfreds i oss själv, irriterar vi oss på vår omgivning. Vi kan störa oss extra mycket på att hemmet är ostädat, sättet andra har att köra i trafiken, de långsamma köerna i mataffärerna och så vidare. Vi fokuserar på att se bristerna i omgivningen och irritera oss på dem.   

Du känner dig ofta trött – Du kanske har svårt att somna på kvällarna, eller kanske du somnar bra men vaknar på morgonnatten istället. Eller kanske du upplever att du sover bra men vaknar trött på morgonen – vaknar trött och kanske också irriterar dig på väckarklockan som gör dig uppmärksam på att det är morgon och dags att gå till jobbet.

Du känner dig obekväm eller orolig i dig själv – Många gånger då vi skulle behöva en förändring av något slag, känner vi en lite oroskänsla rent fysiskt i kroppen. Det kan också vara så att man upplever någon slags hjärndimma och har svårt att fokusera på just det man håller på med för stunden.

Du känner dig nedstämd – Kanske du känner dig kraftlös och upplever att det inte är någon idé att göra något som du till en början haft som avsikt att göra.

Du njuter inte av livet på samma nivå som tidigare – Du kanske funderar på vad som egentligen har hänt, hur kan det komma sig att du inte skrattar lika mycket längre, varför du inte längre gör saker du njuter av. Du intalar kanske dig själv att det är mycket på gång just nu och att bara du har ”dethär fixat först” så kan du igen börja njuta av livet. Visst kan det många gånger vara så, men lika många gånger kan det vara att man inte vill erkänna åt sig själv att det är något man torde ta itu med i sig själv.

du kan inte sätta fingret på vad som är fel – ”Jag borde ju ha allting bra”, ”jag borde vara tacksam för allt det jag har, så varför är jag inte det”. Låter detta bekant? Innerst inne vet du att allting egentligen är bra, och du kanske till och med dömer dig själv för att du inte uppskattar allt det du har. Sluta genast döma dig. Hoppeligen har du allt bra, men det att du inte kan sätta fingret på vad som är på tok betyder inte att du inte skulle vara tacksam för det du har. Det betyder att du skulle ha skäl att fundera lite på dig själv en stund. Många gånger funderar vi mycket på andra och vill finnas till för andra att vi glömmer bort att lyssna på oss själva.

Vad kan du då göra för att få en ändring på detta?

Om någon av det ovanstående passar in på dig, rekommenderar jag att du tar en lite time-out för dig själv. Fundera på vem du egentligen är och vad du egentligen vill. Det behöver inte alltid handla om så stora förändringar, ibland kan det handla om att prioritera om sin vardag eller skaffa sig en ny hobby. Men ibland kan det även handla om en större förändring, som till exempel att byta jobb eller ett beslut om att gå skild väg från sin partner.

 Men det gäller att gå in på djupet lite och ta en liten tid att verkligen fundera på dig själv. Om någon ställer dig frågan ”vem är du och vad önskar du av livet?” kan du antagligen berätta kort om dig själv, ditt namn, var du bor, hur gammal du är och vilken din favoritmat är. Du kanske kan berätta att det du önskar av livet är att din familj får leva ett långt och lyckligt liv, eller att du önskar att du kunde med egen insats göra en inverkan på världen. För att få reda på vad du vill just nu och framför allt vem du är just nu, kan du till exempel sätta dig ner och skriva en berättelse om dig själv. Skriv ner vem du är nu, vad du värderar i livet just nu och hur du känner dig just nu. Läs igenom vad du skrivit och fundera på hur det låter, är det något du skulle vilja ändra på med innehållet och vad kunde isåfall vara ditt första steg?

För att nysta ut lite mer om dig själv, kan du även göra denna övning.