fbpx
Tecken på förändring

Kun et osaa sanoa mistä kenkä puristaa: 6 merkkiä siitä, että olisi muutoksen aika

Kun elämä on parhaimmillaan, tunnemme sisäistä ja rauhaa ja
voimme hyvin. Silloin leijumme mukavassa tuulahduksessa ja kaikki vain sujuu. Olemme
tyytyväisiä arkeen, tyytyväisiä ympäristöömme. Me nukumme hyvin ja käsittelemme
pienet vastoinkäymiset tyynen rauhallisesti.

Mutta sitten tulee aikoja, kun elämä ei oikein luista. Aikoja, kun tuntuu, että mikään ei etene tai päinvastoin tuntuu siltä, että koko elämämme on myrskyn keskellä eikä mistään saa otetta. Olemme väsyneitä arkeemme, rutiineihimme ja ärsyynnymme ympäristömme pienistä asioista. Nukumme huonommin ja jokainen vastoinkäyminen tuntuu kuin ylitsepääsemättömältä vuorelta.

Muutoksen aika

Jokaisen elämä koostuu sekä hyvistä että huonoista ajoista, kevyistä ja raskaista vaiheista. Ja niin sen kuuluukin koostua. Pystyäksemme arvostamaan elämän hyviä asioita, kehittymään ja kasvamaan tarvitsemme myös näitä ei niin hyviä puolia elämäämme.

Kun sinusta tuntuu siltä, että elämä ei oikein luista ja koet olevasi keskellä sitä raskaampaa elämänvaihetta se voi olla merkki siitä, että sinun olisi syytä miettiä omaa elämääsi ja itseäsi. Se ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi heti ryhtyä suuriin elämänmuutoksiin, ehkä arjessasi tai rutiineissasi on jotain mikä ei enää palvele sinua samoin kuin ennen ja mitä voisit muuttaa.  

Tässä on muutama merkki siitä, että olisi muutoksen aika:   

Ärsyynnyt tai turhaudut usein ympäristöösi – Kun emme ole itsemme kanssa sujut, ärsyynnymme usein pienistä ulkoisista tekijöistä. Voimme esimerkiksi reagoida yllättävän voimakkaasti siihen, miten koti ei ole riittävän siisti, miten muut käyttäytyvät liikenteessä tai miten hitaasti kassajonot liikkuvat ja niin edelleen. Keskitämme huomiomme ja ärsytyksemme ympäristön puutteisiin.

Olet usein väsynyt – Sinulla on ehkä vaikeuksia nukahtaa iltaisin, tai ehkä nukahdat hyvin mutta saatat aamuyöstä herätä. Tai kenties koet nukkuvasi hyvin koko yön, mutta aamulla herätessäsi olet edelleen väsynyt. Ehkä se oli se mokoma herätyskello mikä herätti, just kun oli hyvät unet kesken.

Sinulla on epämukava tai levoton olo – Monesti kun ollaan muutoksen tarpeessa, tunnemme pientä epämukavuutta tai levottomuutta fyysisesti kehossamme. Voimme myös kokea aivosumua ja vaikeuksia keskittyä siihen, mitä just siinä hetkessä ollaan tekemässä.

Olet alakuloinen – Ehkä tunnet olevasi voimaton ja koet, että sinun ei ole mitään järkeä aloittaa jotain projektia tai askaretta mitä olit alun perin ajatellut tai halunnut tehdä. Annat asioiden olla koska et jaksa tai koska et näe, että tekemällä tulisi parempi olo.

Et nauti elämästäsi samalla tasolla kuin aikaisemmin – Sinä ehkä mietit miten voi olla, että et enää naura yhtä paljon kuin ennen tai miksi et enää tee asioita mistä nautit. Mietit mitä oikein on tapahtunut. Ehkä sanot itsellesi, että sinulla on nyt paljon kaikkea meneillään ja kunhan saat ”tämän yhden asian ensin hoidettu” voit taas nauttia elämästä. Toki tämä voi monesti pitää paikkansa mutta yhtä usein tämä voi olla merkki siitä, että sinun olisi syytä ryhtyä itsesi kanssa toimeen, mutta et halua sitä itsellesi myöntää.

Et pysty sanomaan mistä kiikastaa – ”Minullahan pitäisi olla kaikki ihan hyvin”, ”minun pitäisi olla kiitollinen siitä, mitä minulla on”. Kuulostaako tutulta? Sisimmässäsi tiedät, että kaikki on hyvin ja ehkä myös tuomitset itseäsi siitä, että et tällä hetkellä arvosta kaikkea mitä sinulla on. Lopeta tuomitseminen heti. Vaikka et osaa sanoa mistä kenkä puristaa se ei tarkoita, että olisit millään tavalla kiittämätön. Se on vain merkki siitä, että sinun olisi syytä miettiä itseäsi vähän aikaa. Monesti ajattelemme ja kuuntelemme mitä muut kertovat ja haluamme kyllä olla muiden tukena, mutta unohdamme kuunnella itseämme.

Mitä pystyt sitten itse tekemään, jotta saisit tähän muutosta?

Jos tunnistit itsesi jostain yllä mainituista kohdista, suosittelen että pidät itsellesi pienen aikalisän. Mieti kuka sinä oikeasti olet ja mitä oikeasti haluat. Aina ei tarvitse olla kyse suurista elämänmuutoksista vaan joskus kyse voi olla uuden harrastuksen löytämisestä tai arjen uudelleen priorisoimisesta. Mutta välillä voikin olla tarve tehdä elämänmuutos. Silloin kyseessä voi olla työnpaikan vaihto tai ero elämänkumppanista.

Tutkimalla itseäsi ja mitä haluat, sinä voit paremmin. Säännöllisesti (mutta ei välttämättä usein) tutkimalla ja pohtimalla, avaat itsellesi mahdollisuuden kasvaa ihmisenä. Mahdollistat itsellesi uudenlaisen elämän, missä olet täysin oma itsesi ja missä tunnet olosi kevyemmältä ja vapaammalta. Mahdollistat elämän mistä löydät uusia mieluisia polkuja mitä pitkin vaeltaa. Kun lisäksi lähdet näitä polkuja tutkimaan, eteesi avautuu mahtavia näkymiä, uusia mahdollisuuksia sekä tilaisuuksia nauttia jokapäiväisestä elämästä entistä enemmän.

Sano itsellesi ”kyllä, minä ansaitsen hyviä yöunia, runsaasti iloa ja hyvää mieltä! Minä ansaitsen arjen missä olen täysin oma itseni, tyytyväinen ja vapaa”.

Kohtaa itsesi jo tänään, saat tueksi yksinkertaisen mutta herättelevän harjoituksen, minkä avulla pääset kätevästi aloittamaan uusien polkujen etsimisen.

Tuntuuko siltä, että olisi muutoksen aika? 

Ota muutoksesi heti haltuun kolme viikkoa kestävällä verkkokurssilla, Näin otat muutokset elämässäsi haltuun. Tutustu verkkokurssiin painikkeesta.