fbpx

Hyvät aamurutiinit – valmispohja

0,00 sis. ALV

Saatavilla olevat lataukset:

Tee aamusta ja koko päivästä mahtavan, hyvien aamurutiinien kautta!

Mitä jos käynnistäisit päivääsi hyvää fiilistä tuovien tapojen kautta? Olit sitten aamuihminen tai et, voit vaikuttaa siihen millaisen alun päivällesi luot. Miksi ei aloita päivää terveellisten ja energisoivien rutiinien parissa?

Lataa itsellesi kaunis pohja ja täytä se haluamallasi tavalla. Helpota aikataulullinen onnistuminen kirjoittamalla kellonajat ylös, mihin aikaan teet mitäkin. Muista jättää tilaa sellaisille päiville, kun pidät täysin vapaata.

 

Esimerkkejä aamurutiineista, millä voit päästä alkuun:

  • herääminen ilman torkkua
  • reipas aamukävely
  • hyvänmakuinen ja terveellinen aamupala
  • viileä suihku
  • meditaatio (edes lyhyt sellainen)

 

Valittavanasi on kolme eri teemaista pohjaa. Voit tulostaa itsellesi niin monta pohjaa kuin haluat, niin monta kertaa kuin haluat.

 

Voisiko aamu olla se aika päivästä, kun keskityt itseesi?

Saatat myös pitää...