fbpx

Artikkelit

sisäiset kaapit

Kaikkea yllättävää sitä omista kaapeistaan löytää – Sisäinen kevätsiivous

En voi uskoa, että aika on mennyt näin nopeasti! Tämä on neljäs viikko, kun siivoan sisäisiä kaappejani ja pienesti olen siivouksesta kertonut ja somettanut. Noh, voin kuitenkin kertoa, että paljon on mielessäni tapahtunut. Kerron tästä kohta lisää. Anna kun kertaan vielä mitä kevätsiivouksella, tai oikeastaan sisäisellä kevätsiivouksella tarkoitan. Minulla oli

Läs mer...
uskalla olla oma itsesi

Uskalla olla oma itsesi – 7 tapaa lisätä itsevarmuutta

Sanotko sinä koskaan itsellesi, että ”enhän minä osaa” tai ”en minä uskalla”? Mietitkö, että olisi mahtavaa jos uskaltaisit erottua joukosta sen sijaan, että murehdit mitä muut sinusta ajattelevat?   Kun haluat enemmän itsevarmuutta, on erittäin tärkeää oivaltaa, että kukaan muu ei voi ylläpitää sinun itsevarmuutesi. Itsevarmuutesi lähtee sinusta ja sinä

Läs mer...
päästän irti ja annan aikaa

Päästän irti ja annan aikaa – Kevätsiivous viikko I

Viikko sitten päätin aloittaa vähän erilaisen kevätsiivouksen, kun päätin että tänä vuonna kaappien sijaan, siivoankin sisäisesti itseäni. Ajatuksena minulla on tässä repiä kaikki ajatukset ja tavat kaapista ulos, kysyä itseltäni mitä minä oikeasti tarvitsen ja mitä minun kannattaa heittää pois tai korjata. Takaisin kaappiin pääsee ne asiat, jotka ovat minun

Läs mer...
Suorittaja

Blogi: Suorittajan 3 vinkkiä kestävään tekemiseen

Olen aina ollut suorittaja. Tämä on ollut vahvuuteni ja samalla haasteeni. En millään tavalla koe, että tämä olisi heikkous vaan nimenomaan haaste. Entisenä ravintola-alan ammattilaisena tämä oli ehdoton vahvuus ja sain suurin piirtein joka päivä töissä suorittaa. Suoritin myös työn ulkopuolella, kotona ja vapaa-ajalla. Nyt olen ymmärtänyt, että suorittaminen on

Läs mer...
Olisiko aika säätää painetta

Olisiko aika säätää painetta? 2 tehokasta tapaa laskea stressitasoa

Oletko sinä joskus kokenut sellaisia kausia, missä sinun on vaikea olla hyvällä tuulella? Sellaisia kausia missä hommat ei oikein luista, työssä tai kotona? Koetko, että tällaisina kausina sinulta vaaditaan paljon ja paineet suoriutua ovat kovat? Kun tunnistat itsesi juuri mainitsemista kohdista, sinulla saattaa olla krooninen stressi. Krooninen stressi syntyy siitä,

Läs mer...
Näinkö se tulee aina olemaan

“Näinkö se tulee aina olemaan?” – Suorittavasta perhearjesta merkitykselliseen tekemiseen

Aikuisiän ensimmäisten vuosikymmenien ajan ehtii tapahtua paljon elämässämme ja tapamme elää voi muuttua nopeasti muutamassa vuodessa. Itsenäisenä aikuisena pystymme panostamaan itseemme ja omaan hyvinvointiimme, voimme esimerkiksi panostaa parisuhteeseen ja kehittyä urallamme. Sitten tulee se aika monelle, kun perustamme perheen ja yhtäkkiä koko maailmamme muuttuu. Tapa, jolla katsomme maailmaa muuttuu hetkessä,

Läs mer...
test

Testaa: Mitä sinä pidät elämässäsi tärkeänä?

Oletko koskaan miettinyt mitä elämässäsi arvostat? Oletko koskaan huomannut, että tiedostat mitkä arvot ovat sinulle tärkeät, mutta jostain syystä et elä arvojesi mukaista elämää? Välillä tulee niitä kausia kun koko elämä sisältöineen syöksyy eteenpäin niin kovaa vauhtia, että kukaan ei pysy vauhdissa mukana, et sinä eikä kukaan muukaan. Tällaisina aikoina

Läs mer...
Tecken på förändring

Kun et osaa sanoa mistä kenkä puristaa: 6 merkkiä siitä, että olisi muutoksen aika

Kun elämä on parhaimmillaan, tunnemme sisäistä ja rauhaa javoimme hyvin. Silloin leijumme mukavassa tuulahduksessa ja kaikki vain sujuu. Olemmetyytyväisiä arkeen, tyytyväisiä ympäristöömme. Me nukumme hyvin ja käsittelemmepienet vastoinkäymiset tyynen rauhallisesti. Mutta sitten tulee aikoja, kun elämä ei oikein luista. Aikoja, kun tuntuu, että mikään ei etene tai päinvastoin tuntuu siltä,

Läs mer...