fbpx
Suorittaja

Blogi: Suorittajan 3 vinkkiä kestävään tekemiseen

Olen aina ollut suorittaja. Tämä on ollut vahvuuteni ja samalla haasteeni. En millään tavalla koe, että tämä olisi heikkous vaan nimenomaan haaste. Entisenä ravintola-alan ammattilaisena tämä oli ehdoton vahvuus ja sain suurin piirtein joka päivä töissä suorittaa. Suoritin myös työn ulkopuolella, kotona ja vapaa-ajalla. Nyt olen ymmärtänyt, että suorittaminen on minulla tapahtunut pään sisällä. Kaikki oli (tai on) minulle suorittamista, jopa lepo. Kaiken pitää olla tehokasta, kilpailen itseni kanssa kaikessa. Ja minä pidän siitä.

Elämääni tuli sitten erilainen vaihe, kun en pystynyt suorittamaan tuttuun tapaan. Paljon asioita tapahtui ja elämäni sai uuden käännöksen. Mentaalivalmennusopintojen myötä opin suhtautumaan itseeni eri tavalla. Opin tuntemaan itseni täysin uudella ja syvällä tavalla. Opintojen kautta minua myös ”pakotettiin” rauhoittumaan, pysähtymään. Tämä oli äärettömän hyvä asia minulle, vaikka en silloin halunnut sitä myöntää. Tässä vaiheessa ymmärsin, kuinka väsynyt olin. En ollut väsynyt suorittamiseen, mutta olin jo niin monen vuoden ajan käynyt korkeilla kierroksilla enkä tajunnutkaan, että lepokin tulisi tarpeen. Hyvä ja laadukas lepo siis. Tästä seurasi kausi, kun omien mittareiden mukaan en suorittanut mitään. Kävin töissä, opiskelin ja vietin aikaa lapseni kanssa, hoidin kodin. Mutta taustalla pyöri iso prosessi; kuka minä oikeasti olen, mitä minä haluan, millainen minä olen, olenko rajoittanut itseäni? Nyt ymmärsin mitä opettajani tarkoitti, kun hän sanoi, että ”näitä opintoja ei pysty suorittamaan, niitä pitää sisäistää”. Hän tarkoitti juuri tätä taustalla pyörivää isoa prosessia.

Mikä pointtini tässä on?

Miksi haluan sinulle jakaa omia kokemuksiani, liittyy hyvinvoivaan ja kestävään suorittamiseen. Minä koen, että suorittaminen on hyvä asia, niin kauan kun itse haluaa suorittaa. Haluan sinulle sanoa, että vaikka tulee kausia, kun et suorita niin älä hätäile tai moiti itseäsi siitä. Voit olla melko varma siitä, että sinulla on silloin syytä levätä tai oppia enemmän itsestäsi, kehittää itseäsi – suorittamatta.

Mikä on hyvinvoiva ja kestävä suorittaminen?

 Tähän alle ollen koonnut ne asiat, mitkä ovat minun mielestäni tärkeimmät asiat pitää mielessä jos olet suorittaja:

Tarkoitus – muista miksi suoritat

Älä suorita suorittamisen takia. Tee tehokas pysähdys ja mieti miksi sinä suoritat. Miksi suoritat? Mitä sinä suorittamisessa saat? Mitä saat kun saavutat tavoitteen? Kun kysyn mitä saat, tarkoitan tässä kontekstissa sisäisiä asioita, en fyysistä tavaraa. Eli mitä sisälläsi tapahtuu kun suoritat, kun saavutat tavoitteen ja niin edelleen.

Huolettomuus – löydä tapa millä pääset laadukkaasti jättämään aivot hetkeksi narikkaan

haluan sanoa, että rentoudu. Mutta en sano. Vaan sanon, että löydä oikea tapa laskea kierrokset hetkellisesti ja säännöllisesti. En käske sinua meditoimaan useita tunteja päivässä (vaikka ei sekään väärin ole), vaan kannustan sinua löytämään oma tapa heittää aivot narikkaan joka päivä. Sinä olet ihminen ja tarvitset lepoa, usko tai älä. Minä en aluksi uskonut, mutta nyt tiedän ja tunnen sen olevan pakollista. Jos et halua makaa sohvalla ja tyhjentää päätäsi ajatuksista, keksi jotain rentoa tekemistä. Pääasia on, että olet siinä hetkessä.

Fokus – mitä tällä hetkellä tarvitset ympärillesi

Kun kierrokset ovat korkealla on helppoa haalia vieläkin enemmän tekemistä ja suorittamista ympärilleen. Haastan sinua miettimään, mitä oikeasti tarvitset ympärillesi just nyt, mitä sinulle on oleellista. Mitkä asiat kannustavat ja auttavat sinua eteenpäin ja ennen kaikkea pidemmän päälle jaksamaan? Mitkä asiat lannistavat sinua tai vievät energiasi? Päästä tässä kohtaa katse pois suorittamisen tavoitteista ja mieti kokonaisuutta. Mitä tarvitset itsellesi ja elämääsi, jotta tietynlainen tasapaino säilyy. Mikä sinulla toimii suorittamisen vastapainoksi? Mitä on sinulle oleellista, jotta kokonaisuus on kestävä.

Ota aikaa itsellesi ja mieti miten voisit vahvistaa suorittamistasi entistä kestävämmäksi. Hyväksy se tosiasia, että olet ihminen ja sinun tulisi kuunnella itseäsi. Pysähdy ja mieti yllä olevia kohtia ja saatat löytää lisää voimavaroja jatkaa entistä vahvempana. Go do your thing!

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *