fbpx

Sinun henkilökohtainen kehittymisesi

Henkilökohtainen mentaalivalmennus

Tuntuuko sinusta siltä, että

  • sinä et riitä
  • sinulla on liikaa tekemistä ja liian vähän aikaa
  • aikasi kuluu sellaisiin asioihin mihin et halua aikaasi käyttää
  • olet stressaantunut
  • olet hukannut itsesi
  • et tiedä mihin suuntaan olet elämässäsi tai tietyn asian kanssa menossa
  • et tiedä mitä haluat
  • sinä et kelpaa

Vai haluaisitko

  • panostaa tulevaan suoritukseen
  • päästä eroon tietystä käytöksestä
  • päästä eroon jostakin pelosta
  • kehittää itseäsi
  • oppia tuntemaan itseäsi
  • kehittää ammattirooliasi
  • kehittää tiettyä osaa elämässäsi
  • kehittää itseäsi esimerkiksi urheilijana tai artistina

Kuvittele, että...

istut autossa ja että auto kuvastaa elämääsi. Kuvittele, että istut ratin takana ja ajat autoasi. Saatat välillä vilkaista peruutuspeilistä mitä takanasi tapahtuu, mutta keskityt kuitenkin tähän hetkeen sekä tulevaan, kun katsot mitä tuulilasista näkyy. Autossasi sinulla on myös kaasu- ja jarrupoljin, millä säädät nopeuttasi. Parasta tässä on se, että sinä itse ajat autoa ja päätät mihin olet menossa ja millä nopeudella – minä autan sinua suunnistamaan. Sinulla on loistava mahdollisuus kehittyä elämäsi parhaaksi kuljettajaksi, sekä ottaa rohkeasti käyttöön kaikki vielä piilossa olevat kykysi.

Mentaalivalmentajana pystyn auttamaan sinua elämäsi eri tilanteiden ja prosessien läpi, riippumatta siitä haluatko saavuttaa tietyn tavoitteen, löytää itsellesi uusia tavoitteita tai vaikka keksittyä henkilökohtaiseen kehittymiseen yleisellä tasolla. Voi myös olla, että et tiedä mitä haluat mutta tunnet olevasi levoton tai tyytymätön tällä hetkellä. Tai ehkä tuntuu siltä, että tämän hetkinen elämäntilanne vie paljon energiaa ja tarvitsisit työkaluja muuttaa sitä tunnetta. Myös näissä tapauksissa sinulla on suuri hyöty mentaalivalmennuksesta.

Tulen rakentamaan sinulle yksilöllisen ohjelman, jossa valmennan sinua käyttäen erilaisia harjoituksia, sekä syvää rentoutumista. Harjoitusten avulla tulet muun muassa oivaltamaan miten itse pystyt helpottamaan omaa arkeasi, millaista suuntaa elämääsi kaipaat, sekä mitkä asiat ovat sinulle aidosti tärkeät. Syvän rentoutumisen tarkoitus on paitsi rentouttaa sinua ja laskemaan stressitasoasi, myös uudelleenohjata automatiikkasi valmennuksen ja harjoitusten tulosten perusteella. Ensimmäinen valmennuskerta kestää noin puolitoista tuntia ja muut kerrat noin tunnin. Suosittelen vähintään kolmea valmennuskertaa, jotta prosessisi saadaan käyntiin, tosin valmennus on tehokkaampaa kun tapaamiset toistuvat useammin.

Hinnat
  • 1 kerta 85€ (ensimmäinen valmennuskerta kestää noin 1,5h, muut kerrat noin 1h)
  • 3 kertaa 245€
  • 5 kertaa 410€

Hintaan kuuluu paitsi itse valmennuskerrat, myös yhteys puhelimitse tai sähköpostitse valmennuskertojen välissä. 

Tämän hetkisen poikkeustilan myötä tarjoan henkilökohtaista valmennusta ainoastaan etänä, hintaan 60€ per tapaaminen.