fbpx

Kuka minä olen

Minun nimeni on Emilia Eklund ja olen koulutettu mentaalivalmentaja. Asun Porvoossa yhdessä tyttäreni ja kahden koirani kanssa. Opiskelin mentaali valmennusta työn ohessa kahden vuoden ajan Folkhälsan Utbildning Ab:llä. Minulle on todella tärkeä pystyä tarjoamaan asiakkailleni vankan perustan valmennusprosessille, ja sen takia olen todella tyytyväinen siihen, että koulutukseni perustuu tieteellisiin tutkimuksiin ja saatuihin empiirisiin kokemuksiin. Koulutukseen kuului merkittävä määrä teoriaa, mutta mielestäni tärkein osa on se, että jokainen opiskelija kävi itsenäisesti läpi erilaisia mentaalivalmennusprosesseja ja valmennettiin paitsi itseämme, myös kanssaopiskelijoita. Tämä tarkoittaa sitä, että olen itse käynyt läpi ja käsitellyt itseni kanssa kaikki harjoitukset mitkä käsittelen asiakkaan kanssa.

Mentaalivalmennuskoulutus sisälsi 288h lähiopetusta sekä noin 250h etäopiskelua. Opinnot käsitteli aiheita kuten:

  • Henkilökohtainen kehittyminen
  • Fyysinen rentoutumisharjoittelu
  • Henkinen rentoutumisharjoittelu
  • Minäkuvan, itsetunnon ja itseluottamuksen harjoitteleminen
  • Motivaation harjoitteleminen
  • Tavoitetilan harjoitteleminen
  • Omien pelkojen ymmärtäminen ja käsitteleminen
  • Stressinhallinta
  • Mindfulness ja Life Management
  • Aivojen anatomia ja fysiologia
  • Asenneharjoittelu
  • Keskittymisharjoittelu
  • Coaching
  • Arvoja
  • Tiimiharjoittelua
  • Mentaalivalmennus lapsille

Vähän tietoa minusta

  • Olen opiskellut paitsi mentaalivalmennusta, myös ravintola- ja gastronomia-alaa ja vuonna 2010 valmistuin ammattikorkeakoulusta nimikkeellä Bachelor of Hospitality Management. Ravintola-alalla tein töitä noin kymmenen vuoden ajan, eri ravintoloissa ja eri asemissa, joista viimeiset vuodet toimin esimiehenä. Vähän aikaa sen jälkeen, kun aloin opiskelemaan mentaalivalmennusta aloitin uuden työn hankkeessa, minkä tavoite on tarjota omaishoitajille muun muassa matalan kynnyksen vertaistoimintaa.
  • Se osa mentaalivalmennuksesta mikä minulle on kaikista lähin sydäntä, on mentaalivalmennus ja ruuhkavuodet. Ruuhkavuosilla tarkoitan tässä sen ajan elämästäsi, kun esimerkiksi luot uraa, perustat perheen ja yrität ylläpitää kaikkia ihmissuhteita. Elämässäsi ehtii tapahtua todella paljon vain muutaman vuoden sisällä ja moni niistä tapahtumista saattaa vaikuttaa tai muuttaa elämänarvojasi. Lopuksi saattaa ehkä jopa tuntua siltä, että olet hukannut osan omasta identiteetistäsi. Tämän takia haluan mentaalivalmennuksen avulla tehdä parhaani helpottaakseni nuorien aikuisten ja aikuisten arkea, ketkä tällä hetkellä elävät ruuhkavuosien keskellä.
Mental Trainer Emilia Eklund