fbpx

Kehittyminen ja tasapaino

Mentaalivalmennus

Tiesitkö, että me elämme pääasiassa rutiiniemme ja tapojemme kautta? Päivät ja viikot vierivät ohi, emmekä edes välttämättä ehdi niihin erityisemmin reagoida. Elämme kuin automaattiohjaustilassa. Joten jos välillä tuntuu siltä, että sinun on vaikea saada elämästäsi tai tietystä elämän osasta otetta, voi syy tähän hyvinkin olla automaattiohjauksen kautta eläminen. Tällöin elät opittujen tapojen, käytösten sekä rutiinien kautta. Mentaalivalmennuksen ja harjoittelun avulla voit löytää itsellesi uusia polkuja ja saada aikaan pysyviä muutoksia. Valmennuksen kautta opit itsestäsi enemmän ja opit tietämään mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä. Opit keskittymään sinulle oikeisiin asioihin ja vapauttamaan oman täyden potentiaalisi. Älä enää anna vanhojen tapojen ja rutiinien määrätä elämääsi, vaan ota ohjat elämästäsi!

Mentaalivalmennus perustuu tutkittuun tieteeseen, nykyaikaisiin aivotutkimuksiin, sekä saatuun empiiriseen kokemukseen. Mentaalivalmennuksessa työstetään ihmistä ja hänen ajatuksiaan, tunteitaan, asennettaan, sekä kokemuksiaan. Lähtökohta valmennuksissa on aina nykyhetki ja tulevaisuus, ei niinkään menneisyys. Mentaalivalmennuksen tavoite on saada aikaan pysyviä muutoksia ihmisen automatiikkaan, eli opittuihin tapoihin. Valmennus toteutetaan coachaavan, eli valmentavan, menetelmän sekä erilaisten harjoitusten avulla. Osa harjoituksista tehdään syvässä rentoutuneessa tilassa. Jokaisen harjoitusprosessi on ainutlaatuinen ja siksi jokaiselle valmennettavalle laaditaan henkilökohtainen harjoitussuunnitelma.

Mental Trainer Emilia Eklund
Mental training puzzle