fbpx
Övningar

Minä ja minun elämäni

Mieti mistä kaikesta elämäsi koostuu juuri tällä hetkellä. Yritä keksiä mahdollisimman monta asiaa, mitkä liittyvät tunteisiisi, ympäristöösi, arkeesi, tavoitteisiisi ja niin edelleen. Yritä keksiä ainakin kaksitoista eri osa-alueita mistä elämästäsi juuri tällä hetkellä koostuu. Kirjoita nämä kaikki ylös vihkoon tai paperille.

Lue läpi mitä olet kirjoittanut. Miltä tuntuu? Kuinka tyytyväinen olet kokonaisuudessa elämääsi, asteikoilla 0-10 (0= et ollenkaan tyytyväinen, 10= erittäin tyytyväinen). Kirjoita ylös.

Lue sitten kirjoittamasi osa-alueet läpi, yksi kohta kerralla. Kuinka tyytyväinen olet juuri tähän osa-alueeseen, asteikoilla 0-10? Halutako, että tämä osa-alue kuuluu elämääsi juuri nyt?

Kirjoita sitten ylös miltä haluaisit, että elämäsi näyttäisi. Kirjoita yhtä monta osa-aluetta kuin äsken.

Lue uusi lista läpi. Miltä tuntuu? Haluaisitko jotain muutosta vai onko kaikki hyvin näin? Jos haluat jotakin muutosta, mikä voisi olla ensimmäinen askel kohti uutta?