fbpx
stress

Hur stressad är jag?

Testa hur stressad du är genom att svara på frågorna och kryssa för det alternativ som beskriver dig bäst just nu. Försök att inte tänka efter så mycket, utan kryssa för de alternativ som känns bäst.   

Hur ofta har du under de senaste månaderna Aldrig Sällan Ibland Ganska ofta Mycket ofta 
Blivit upprörd över något som skett helt oväntat? 
Känt att du inte haft kontroll över de viktiga faktorerna i ditt liv? 
Känt dig nervös och stressad?  
Känt dig säker på din förmåga att hantera dina personliga problem? 
Tyckt att saker och ting har utvecklat sig så som du velat? 
Upplevt att du inte kan hantera allt som måste göras? 
Känt att du har full kontroll över de irriterande momenten i ditt liv? 
Känt att du har full kontroll över saker och ting? 
Blivit arg över saker som har hänt och så legat utanför din kontroll? 
Känt att problemen blivit så många att du inte kunnat bemästra dem? 

ReslultatHar du flest 0 och 1 kan du ta det lugnt och stressen verkar inte vara ett problem för dig just nu. Har du flest 1 och 2 är din situation relativt bra just nu, men det finns även råd på att förbättra den. Har du flest 3 och 4 är stressen ett problem för dig, och du bör ta itu med saken genast.