fbpx

Utveckling och balans

Mental träning

Visste du att människan i stort sätt lever enligt sina intränade och inlärda beteenden, vanor och rutiner? Det betyder att vi mer eller mindre har livet på autopilot – dagarna går och veckorna rullar förbi en efter en, utan att vi kanske ens desto mer reagerar på det.
Så om det ibland känns som att det är lite svårt att greppa tag om ditt liv, eller om ett delområde i ditt liv, så kan det vara just på grund av detta – inlärda och intränade beteenden, vanor och rutiner som bara rullar på i sina vana banor. Mental träning hjälper dig träna in nya mönster och få fram en bestående förändring. Du lär dig mer om dig själv och vad som är viktigt för dig, och du lär dig fokusera på för dig rätta saker och släppa fram hela din potential. Låt dig inte längre bli styrd av dina vanor och rutiner, utan välj att medvetet styra ditt liv själv!

Mental träning baserar sig på beprövad erfarenhet, vetenskap, samt modern hjärnforskning. Inom mental träning jobbar vi med människan och hennes tankar, känslor, attityder och erfarenheter. Dessutom jobbar vi från nutiden framåt och tittar bara lite grann på det förflutna. Syftet med mental träning är att få en bestående förändring i människans automatik, det vill säga hennes intränade, inprogrammerade och inlärda livsbanor. I praktiken går den mentala träningsprocessen ut på ett coachande förhållningssätt samt olika övningar och en del av övningarna utförs i ett djupt avslappnat tillstånd. Träningsprocesserna är individuella och därför får varje adept en personlig träningsplan.

Mental Trainer Emilia Eklund
Mental training puzzle