fbpx
Övningar

Mitt liv

Fundera över vad allt ditt liv består av just nu. Fundera på så många saker som du bara kan komma på, som både handlar om dina inre känslor, din omgivning, din vardag, dina mål och så vidare. Försök komma upp till åtminstone tolv olika delar som ditt liv består av just nu. Skriv ner alla dessa i ett häfte eller på ett papper.

Läs sedan igenom vad du skrivit. Hur känns det att läsa detta? På en skala mellan 0 och 10, hur nöjd är du med dessa i helhet (0= inte alls nöjd, 10= så nöjd man kan bli)? Skriv gärna ner.

Läs sedan igenom en punkt i gången. Hur nöjd är du med just denna punkt, på en skala mellan 0 och 10? Vill du hålla kvar denna punkt i ditt liv just nu?

Skriv sedan ner hur du skulle vilja att ditt liv skulle se ut.

Läs sedan igenom din nya lista. Hur känns det att läsa detta? Känns det bra, vad kan du göra för att komma ett steg närmare det du vill? Vad kan vara första steget?