fbpx

För din egen

personliga utveckling

Personlig mental träning

Känner du att

  • du inte räcker till
  • du har allt för mycket att göra och ingen tid att göra det på
  • din tid går åt till för mycket sådana saker som du inte vill lägga din tid på
  • du är stressad
  • du har lite tappat bort vem du själv är
  • du saknar riktning i livet eller med en specifik grej
  • du inte vet vad du vill
  • du inte duger

Eller skulle du kanske vilja

  • satsa stort på en kommande prestation
  • bli kvitt ett eget beteende
  • bli kvitt en rädsla
  • utveckla dig själv
  • lära känna dig själv bättre
  • utveckla din yrkesroll
  • utveckla ett visst område i ditt liv
  • utveckla dig som till exempel idrottare eller artist

Föreställ dig att...

du sitter i din bil, som vi kallar ditt liv och det är du som sitter bakom ratten och styr. Du kan eventuellt kolla lite i backspegeln och se vad som ligger bakom dig, men du har hela stora vindrutan med nuläget, samt en väg framför dig som leder dig till ditt mål. Du har även en gaspedal och en bromspedal som du får trampa på som du själv vill. Men bäst av allt är att det är du som kör bilen och bestämmer vart du vill åka och med vilken hastighet du vill köra – jag hjälper dig hitta fram. Du har en ypperlig chans att bli ditt livs bästa chaufför och lirka fram alla dina talanger du inte ens visste om att du hade.

Som mental tränare kan jag hjälpa dig gå igenom olika processer och perioder i ditt liv, oberoende om det handlar om att du vill uppnå ett enskilt mål, hitta nya mål eller satsa på din personliga utveckling rent allmänt. Det kan även vara så att du inte vet vad du vill, men känner dig lite rastlös eller missnöjd för tillfället. Eller kanske känner du att en pågående period i ditt liv tar för mycket energi och att du skulle behöva några verktyg för att få en ändring på detta. Även i dessa fall har du en stor nytta av mental träning.
Du kommer att få ett personligt träningsprogram, som byggs upp av ett coachande förhållningssätt, olika övningar samt djup avslappning. Med hjälp av övningarna kommer du att bland annat komma till insikter om hur du kan underlätta din vardag, vilken riktning du vill ta i ditt liv, samt om vilka saker du verkligen värdesätter i ditt liv. Syftet med djup avslappning är, förutom att sänka din stressnivå, att med hjälp av resultaten vi fått från tränandet och övningarna, träna in en ny automatik åt dig som tjänar dig som den person du verkligen är. Första träffen är ca en och en halv timmen lång och övriga träffar ca en timme långa. Jag rekommenderar minst tre träffar för att få din process i gång, men processen blir effektivare ju fler gånger vi träffas.

Priser
  • 1 gång 85€ (första träffen ca 1,5h, övriga gånger ca 1h)
  • 3 gånger 245€
  • 5 gånger 410€

I priset ingår själva träffarna och kontakt via telefon eller e-post mellan träffarna. 

Under dessa avvikande tider vi nu lever i erbjuder jag personlig mental träning enbart på distans för 60€ per session.