fbpx
test

Test: Vad håller du som viktigt i livet?

Har du någon gång funderat på vad du värdesätter i livet? Har du någon gång lagt märke till att du vet vad du håller viktigt i livet, men att du av någon orsak inte lever upp till det?

Ibland kommer det perioder i livet då allting rusar på som ett galopperande ånglok och varken du själv eller någon annan i din närhet hinner med. Under sådana tider är det svårt att njuta av småsakerna omkring en, det kan vara svårt att varva ner och irritationen och frustrationen kan bli så gott som kronisk.

Då kan det göra gott att slå på nödbromsen – skala av allt, gå ”back to basic”. Detta betyder inte att man behöver sluta göra allt man håller på med och enbart fokusera på avkoppling, utan back to basic kan många gånger vara det att man slår på bromsen en stund och funderar över vad man egentligen värdesätter i livet. Lever man enligt dessa värderingar eller låter man ångloket rusa på utan att själv vilja det eller värderat det? Varför ösa på kolen i ugnen om man inte vill?

Här nedan kan du testa vilka saker du håller viktiga i livet och sedan åskådliggöra huruvida du lever enligt dessa. Du kan gärna ta fram penna och papper och själv skriva ner påståenden och hur viktiga de är för dig (detta hjälper oss att konkretisera våra tankar). Du kan även ladda ner övningen nedan.

Test: Vad är viktigt för dig?

Svara på följande påståenden med ett nummer mellan 1 och 3. Fyll i hur stor betydelse varje påstående har för dig, där 1= liten betydelse, 2= mellan betydelse och 3= stor betydelse.

I mitt privatliv är det viktigt för mig att…

___ jag bevarar en god hälsa

___ jag har många nära vänner

___ jag har en stor familj

___ jag har en meningsfull karriär

___ jag har ett stabilt äktenskap

___ jag har ekonomiskt stabilt liv

___ jag är självständig

___ jag har förmågan att visa min kreativitet

___ jag utövar en religion

___ jag kommer att ha barn/barnbarn en dag

___ jag kan ha olika intressen

___ jag har friheten att kunna skapa min egen livsstil

___ jag kan äga ett eget hus

___ jag är i en lycklig och kärleksfull relation

___ jag bidrar till samhället

___ jag har mycket ledig tid

___ jag har förmågan att röra mig från plats till plats

___ jag har ett stabilt liv

___ jag har ett liv utan stress

___ jag kan och får visa mina religiösa värderingar

___ jag har möjlighet att göra sociala förändringar

___ jag blir ihågkommen för mina prestationer

___ jag kan hjälpa nödställda

___ jag har friheten att leva där jag vill

___ jag har tid för mig själv

___ jag tar mig tid att njuta av konst, underhållning och kulturella aktiviteter

___ jag har ett liv med många utmaningar

___ jag har ett liv med många förändringar

___ jag har möjligheten att vara en ledare

___ jag kan göra en stor upptäckt som skulle rädda liv

___ jag skaffar mig eller upprätthåller en god fysik

___ jag har möjligheten att rota mig på ett ställe

___ jag har möjlighet att engagera mig i fysiska aktiviteter

___ jag lever ett spännande liv

___ jag har en möjlighet att engagera mig i politik

___ jag lever efter starka moraliska värderingar

___ jag har möjlighet att lära andra

___ jag kan skriva något minnesvärt

___ jag har en chans att bli berömd

___ jag kan hjälpa andra att lösa problem

___ jag kan tjäna mycket pengar

Titta nu tillbaka på listan och skriv ner dina top 4 värderingar:

  1. _______________________________________________________________________
  2. _______________________________________________________________________
  3. _______________________________________________________________________
  4. _______________________________________________________________________

Fundera och reflektera:

Stämmer ditt liv överens med dina personliga värderingar just nu? Om du svara nej eller delvis nej, varför?

I vilken utsträckning skulle du offra dina personliga värderingar?

Finns det delar av ditt liv som du skulle vilja ändra på, men som inte går att ändra på just nu? Om ja, när kan du ändra på det?

Vilka tankar väcker denna övning? Finns det något du vill ändra på?

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *